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水中ウオーキングを楽しもう

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水中ウォーキングは陸上での散歩より効果が高いって本当？
「有酸素運動を日々の習慣に取り入れたい」という方が増えています。その際、簡単に始められる運動として、陸上での散歩やウォーキングを思い浮‥
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プールで歩いて筋力アップ　水中運動の四つのメリット
川崎市宮前区の男性（７５）は週３回、プールに通っている。毎回、じっくりと１時間以上かけて水中を歩く。「腰痛が‥
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水中ウォーキング
陸上でのウォーキングに比べ、さまざまな利点があります。まず水の浮力により腰や膝などの関節への負担が減った‥
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【動画解説】運動不足解消！水中ウォーキングの効果的なメニューとやり方
水中運動は陸上では得られない3つの特性「浮力」「水圧」「水の抵抗」を活用できます。
美容業界からも
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（YouTUBE）本当におすすめ！プールウォーキングには一石五鳥の価値があり！≪美容健康講座 第40回≫
≪美容健康講座 第40回≫
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〝泳ぐ〟って前だけに進むこと。「はい、泳げません」が示す生き方のヒント
「泳げない」「泳ぎたい」そこには大きなワケがある